首の凝り、首の凝りからくる顔のむくみを自分で簡単に解消！

腕のコリからくる首の凝り、寒さからくる首の凝りなど、首はいろいろなことが原因で凝ってしまいます。
首が凝るとお顔もむくみがちになってしまいます。

でも大丈夫！

首の凝りと顔のむくみを同時に解消してしまいましょう！

あまり熱すぎないお風呂に肩・腕までゆっくりつかり、

浴槽のヘリに沿って

首を当てゆっくり耳の後ろ右、左と動かしてみてください。

左右コリが違う方は、凝っているところを少し多めにゆらゆらします。

次は首を天井に向けてすこし伸ばしそのままキープ

呼吸をゆっくり吐きながら、首回りを緩めてあげてみてください。

首の凝りがほぐれてきて、顔がすっきりしてきます。

首肩が凝っていると血流が滞り、冬の寒さを強く感じてしまいます。

美ぃLab.

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