スマホの使い過ぎで鎖骨がこる？！

スマホの使いすぎで鎖骨が凝るそうです。

どうやら指を使いすぎると鎖骨が凝りやすくなるようです。

鎖骨を押してみると

腕の方までビリビリとしびれます。

スマホを使った後は

息を吸いながら両肩を引き上げて縮めてキープし

息を吐きながらゆっくり下ろし

肩を回して

肩周りの筋肉を柔軟にすることをお勧めいたします。

鎖骨や首回りが硬くなると

喉のトラブルが起きやすいようです。

寒い冬には、特に肩甲骨の周り、肩、腕をケアしましょう。

美ぃLab.

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