週１回のエクササイズでこんなに変わるの？

１０か月前から、
HHPリバースエイジングエクササイズを１週間に１回続けています。
１回２時間のエクササイズです。
エクササイズを始めたきっかけは体力作りだったのですが、
１回のエクササイズの中に、ストレッチ、姿勢チェック、ウォーキング、筋トレ、有酸素運動、（他のクラスではダンスも）などなど、盛りだくさんの内容が含まれていて、
１０か月たったら予想していなかった驚きの変化が　(*'▽'*)わぁ♪

　(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!　全くの別人のよう
姿勢や体形が見事に変わっています　ヽ(＊⌒∇^)ﾉﾔｯﾎｰｲ♪
これは嬉しい誤算です。

本ブログで以前から書いているように、
姿勢が良くなると体調も良くなるということを実感しています。
具体的な体調の変化についてはまた今度＾＾

HHPリバースエイジングエクササイズは原宿のスタジオで月曜日と金曜日に体験できます。
ちなみに、私は金曜日です＾＾

HHPリバースエイジングエクササイズについてご興味のある方は、
こちらをチェックしてくださ～い。


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