永恆的生命的秘密

即使我想永遠活躍！
我不想被年輕人照顧好！ ！
我想有很多人在想。

你認為有很多人覺得即使他們這樣想也不動。

同時提高體力可能很難再次復興。
然而，當身體力量每天一點一點地努力時，當你注意到突然間，你或已經成為一個健康超越了以前的認可。

是的，
一個小習慣，
讓自己好一點
繼續努力改變
就是這樣

一個小習慣，
你可以去散步，
你可以在家裡做拉伸，
你可以做無線電體操，
一切都好

為了繼續努力，
設置獎勵是很好的
一個持續了一個星期的慶祝活動
慶祝活動持續一個月
這樣，

當你覺得你休息一天后感到有點噁心，這是一種感覺。

通過持續的小習慣，我們要永遠過著健康，年輕的生活。

美ぃLab.from Japan（来自日本的美丽实验室）