寝ても寝ても、眠い。
体がだるいい。
やる気がでない。
なんてことありませんか？
それって、ホルモンバランスが崩れているのかもしれません。
では、どんな原因でホルモンバランスが崩れたのでしょうか？
原因の１つは、体内時計の乱れかもしれません。
この場合の対策は、朝日を浴びて、規則正しい生活をすると良いようです。
２つ目の原因は、体が固まっていることかもしれません。
この場合の対策は、マッサージ、ストレッチ、お風呂に入る、ゆったりとした音楽を聴くなどが良いようです。
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