そもそも悪い姿勢ってどんなの？part2

あまりご存じない方もいらっしゃると思いますが、腰を前に突き出した姿勢も悪い姿勢といわれています。

この姿勢は、お腹や腰周りの筋肉が弱いため長時間同じ姿勢でいるとその状態を維持している筋肉がすぐに疲れてしまい、筋肉だけでは支えられず腰を前に出し、筋肉から骨に体重をあずけることによって生じる姿勢です。

この姿勢の方は関節を作っている骨の動きも悪くなっているため、筋肉を強くするとともに関節の動きをよくしてくことが必要だといわれています。

どんな人がなるの？

腰が前に反っているせいで、お腹がぽっこり突き出た姿勢で、女性に多く見られます。一見猫背に見えないため、隠れ猫背と呼ばれることもあります。ハイヒールが原因になることもあります。

どんな症状があるの？

腰痛になることが多いです。他に肩こりや頭痛、下痢が起こることもあります。また、体のラインにも影響を及ぼし、体全体はスリムなのにもかかわらずお腹がぽっこりと出る、またはヒップラインが垂れ下がる原因にもなります。