そもそも美ぃ姿勢とは？

子供のころに「姿勢を良くしなさい」とか、「そんな座り方をしてると体が歪んじゃうよ」とか言われたことがある方も多いのではないでしょうか。

でも、どんな姿勢が良くて、どんな姿勢が悪いのか、何となくはわかっていても、はっきりとわかっている人は少ないのではないでしょうか。

では、どんな姿勢が美ぃ姿勢（良い姿勢）でしょうか。

美ぃ姿勢とは、からだに中心軸が通っていて、お腹に力が入るようになり、胸と背中がひらいている姿勢であるといわれています。

美ぃ姿勢になると腰、膝、首、肩など骨格や筋肉を初め、体のどこにも余分な負荷がかからなくなります。

また、内臓の機能がよくなり、呼吸が楽になり、血液の流れがよくなります。

さらに、自律神経のバランスがよくなります。

このように、からだとこころが楽になります。

美ぃ姿勢は、見た目の問題ではなく、心とからだに良い姿勢だったんですね＾＾