你從哪裡來脖子？

當我們向那些僵硬的頸部求職時，我注意到有很多台式工作人員。

持續長時間相同的姿勢朝向PC，身體凝固，頸部，手臂，肩膀，腰部變硬。

此外，如果您長時間使用鼠標，您會注意到手的形狀像鼠標一樣。

這樣的人按摩使得通過施加油將手指周圍的筋膜置於自然的位置。
然後，讓淋巴流向肩膀。
此外，用手掌和胸部的基部進行包紮。

另外，我慢慢拉伸我的脖子按摩它，以使頸部的筋膜也被調整。

輕輕地推開耳朵周圍的耳朵，
如果你按摩你的頭，它更有效。

在辦公室裡，我覺得你不能做這麼大的按摩，
有時我改變姿勢或站立起來，
小心不要長時間保持相同的姿勢。

美ぃLab.（bilabo.）from Japam