放松你的肚子！

那些饿了的人很多人正在伸展自己的臀部和背部并且很冷。
解开你的肚子，采取呼吸方法，吸吮和呼气，反复推动你的肚子轻轻按摩。
另外，侧面的硬度会引起背部疼痛。
请尝试伸展一边，目的是有一点痛苦，但令人愉快的状态。
当胃变得柔软时，缓解压力后会变成一种感觉，你可以放松身心。

美ぃLab.from Japan（来自日本的美丽实验室）