そもそも悪い姿勢ってどんなの？Part3

一見悪い姿勢には見えませんが、胸を突き出した姿勢も悪い姿勢といわれています。

この姿勢は、胸をぐいっと張って、つねに背筋に力をいれている姿勢です。胸がつき上がる事で、背中は全体的に大きく反ります。結果、背中全体の筋肉が短縮し筋緊張がおこり、お腹が大きく前に突き出てきます。

どんな人がなるの？

モデルのような胸をはった状態をキレイと考える女性が多いといえます。

どんな症状があるの？

お腹に力が入らなくなるため、腰や膝や首などに負担がかかり、腰痛や膝痛や頭痛などになりやすくなります。内臓も下垂して機能が低下します。

また、胸を突き上げた状態を維持するには、つねに背筋に力をいれておく必要があります。何故なら力を抜くと、すぐに見た目の悪い元の姿勢に戻ってしまうからです。このため、背部痛がおこります。

また、胸が突き上がる事で、胸側は圧縮された状態になるため、肋骨のすき間は圧縮され、呼吸が浅くなり、人により胸の圧迫感を感じるようになります。