当颈部和背部被拉伸时，肩胛骨的可疑刚度

当颈部和背部被拉伸时，大多数肩胛骨是僵硬的。
由于肩胛骨的运动是钝的，所以肩胛骨的刚度是显而易见的。

请尝试日后自动移动肩胛骨。
它也可以防止后退。

如果你把手放在你的背上，这是很好的运动证据。
如果您无法连接，请尝试将弯曲的肘部拉到后面并展开胸部。
此时，请注意在肩胛骨接近的同时，将肘部向后拉。

另外，如果你用毛巾等伸展，会更好一些

逐渐变得更容易围绕手臂的基部移动。
我的脖子和背部松动，会更容易。

请享受身体逐渐变得灵活的感觉。

美ぃLab.from Japan（来自日本的美丽实验室）