正しい姿勢は美しいボディラインを作ることができるといわれています。
それはどうしてでしょうか？
正しい姿勢で呼吸をすると腹横筋とよばれるお腹にある筋肉が締まり、ウエスト周りが引き締まってきます。
すると、ボディラインにメリハリができます。
女性ならキレイに、男性ならばスリムあつに、たくましく。
さらに、正しい姿勢には代謝をよくする働きがあります。
それは、正しい姿勢を保つためには筋力を使うからです。
そのため基礎代謝を高めることができます。
まだ筋力が付かないうちは、正しい姿勢が辛く感じるかもしれません。
でも、日常的に正しい姿勢を気を付けることで、少しづつ筋力が付いてきます。
筋力が付いてしまえば、こっちのもの。
正しい姿勢でいることが辛くなくなり、それが普通のことになります。
そうなれば、正のスパイラルに入り、気付かないうちに筋力が付き、
余分な脂肪を燃焼しやすく、メリハリのある引き締まったボディラインを獲得できます。
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