柔らかいお腹でリラックス

お腹が張っている方は、腰や背中も張っていて冷えている方が多いです。

お腹をほぐすには、呼吸法を取り入れて、

吸って〜吐いて〜を繰り返しながらお腹を優しく押したりしてマッサージしていきます。

また、わき腹が硬いと腰痛の原因になりかねません。

痛キモ目指して、わき腹をストレッチしてみてください。

お腹が柔らかくなると、ストレス解消した後の感覚になり、リラックスできます。

美ぃLab.