能量供应心灵和身体睡眠

晚上睡觉之前，如果你正在使用电脑，智能手机等，神经就会兴奋起来，同情的神经成为主流。
然后，据说睡眠很困难，因为睡觉时大脑不休息。

 睡觉之前，让我们停止电脑和智能手机，放松身心，做出副作用的主导地位。
然后你会有一个愉快的睡眠，白天的疲劳会恢复。

 此外，在睡觉前，
用正面的话换上不愉快的东西，
我会写明天我要做什么，
停止过度劳累和超越斗争，
感谢你今天的美好相遇，
我祈祷明天会是个美好的一天，
当我睡觉的时候，
我平静地睡觉，能量注入我的心灵。

良好的睡眠和清醒的头脑和身体。
我也更新了第二天工作的效率。

美ぃLab.from Japan（来自日本的美丽实验室）